ပိုဖိအားများပြီး အောက်ဆီဂျင်ပို၍ အမြဲတမ်း ပိုကောင်းသည် မဟုတ်ပါ။
အာရုံကြောဆိုင်ရာ ညွှန်ပြမှုများကို ပုံမှန်အားဖြင့် 1.3 နှင့် 2.0 ATA အကြား ကုသပြီး 2.0 နှင့် 3.0 ATA အကြား စနစ်ကျသော ညွှန်ပြမှုများကို ကုသပါသည်။
အချို့သောလူနာများတွင်၊ အလုံးစုံအခြေခံကျသောကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် (detox ဖြစ်နိုင်ချေနှင့် အလုံးစုံရောင်ရမ်းမှုအပါအဝင်) သည် အာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ရှာဖွေခြင်းနှင့် စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ရန် အဓိကလေ့လာမှုများကို 1970 ခုနှစ်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး 1.3 ATA မှ 2.0 ATA သည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ/ CNS ဖိအားတစ်ခုဖြစ်ပြီး 2.0 ATA သို့မဟုတ် ထို့ထက်ကြီးပါက စနစ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားပိုများသည်ဟု ထင်ရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု 1.3 မှ 2.0 အတွင်း ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာသောအခါတွင် သင်အလိုရှိသည်ထက် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ပိုမိုများပြားသည်ကို တွေ့ရမည် (စနစ်တကျ မှတ်သားထားသောအခါ)။
ဒီလိုဖြစ်ရခြင်းရဲ့ အကြောင်းအရင်းကတော့ (လေ့လာမှုမရှိဘူး၊ ငါ့အမြင်) က ဦးနှောက်က အောက်ဆီဂျင်နဲ့ ဖိအားတွေကို ပိုထိခိုက်နိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားတာကြောင့်—အထူးသဖြင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာ၊ ရောင်ရမ်းတာ၊ oxidative stress ပိုများတဲ့ ဦးနှောက်တွေ—- နဲ့ အချို့သောအဆင့်တွေမှာ (ပျမ်းမျှအားဖြင့် လူအများစုအတွက် 2.0 ဝန်းကျင်လောက်ရှိနိုင်ပေမယ့် ဦးနှောက်က အလွန်ဖိစီးနေတယ်ဆိုရင်) အောက်ဆီဂျင်နဲ့ ဖိအားတွေ ပိုနည်းသွားတာကြောင့် ဦးနှောက်အတွင်း oxidative stress တွေ လျော့နည်းသွားတတ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်အတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် တစ်ရှူးအိပ်ရာများထဲသို့ အောက်ဆီဂျင်ထုတ်ပေးရန် သွေးကြောများအပြင်ဘက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားသည်။အောက်ဆီဂျင်နှင့် ဖိအားပိုမိုကူညီပေးသည့် ချိုမြိန်သည့်နေရာတစ်ခုရှိပုံရပြီး ခေါင်းလောင်းမျဉ်းကွေးကဲ့သို့ ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှု များလွန်းသည်။ သို့မဟုတ် goldilox ဇုန်၊ မင်းနားလည်တယ်!Placebo အုပ်စု (STUDY) နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဖိအားများဖြင့် ကုသသော လူနာများတွင် ပါဝင်သော လေ့လာမှုအချို့ ရှိပါသည်။
ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ဦးနှောက်အတွက် အကောင်းဆုံးအောက်ဆီဂျင်နှင့် ဖိအားပမာဏနည်းပါးသော ဖိအားများသည် သွေးကိုစနစ်တကျမတွန်းထုတ်ဘဲ ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းကို သင်ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဆောင်သည်။သင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းလေလေ ရိုးတွင်းခြင်ဆီ ပင်မဆဲလ်များ ပိုမိုထွက်ရှိလာလေလေဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်ပြောလိုသည်မှာ ဤအရာသည် ဦးနှောက်အတွက် မဟုတ်နိုင်ဟု ဆိုရပါမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် HBOT ကာလအတွင်း ရိုးတွင်းခြင်ဆီမှ လည်ပတ်နေသော ပင်မဆဲလ်များသာမက၊ ထိုတစ်သျှူးရှိ ရင့်ကျက်သောဆဲလ်များဖြစ်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် တစ်ရှူးများတွင် ဒေသန္တရပြုထားသော မျိုးပွားဆဲလ်များလည်း ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပင်မဆဲလ်များသည် ပိုမိုဖိအားပေးသည့်အချိန်တွင် ဆဲလ်အသစ်များ ကြီးထွားလာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်ပါသည်။
ဤဖိအားကွဲပြားမှုနယ်ပယ်တွင် အတိုးတက်ဆုံးသော သုတေသနပြုချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အာရုံကြောဆိုင်ရာ HBOT ၏ဖခင်ဖြစ်နိုင်သည်မှာ ဒေါက်တာ Paul Harch ဖြစ်သည်။ ဖလော်ရီဒါရှိ Richard Neubauer နှင့်အတူ သူသည် ၁၉၉၀ ပြည့်လွန်နှစ်များနှောင်းပိုင်းနှင့် ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်အစောပိုင်းများတွင် ဦးနှောက်ဒဏ်ရာအတွက် သေးငယ်သောဖိအားများဆိုင်ရာ ပထမဆုံးလေ့လာမှုများကို ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး ထိုအချိန်မှစ၍ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ရာနှင့်ချီသော စာတမ်းများသည် အပျော့စားကုသမှုဖိအားများ (1.3 ATA မှ 1.5 ATA အဖြစ်အများဆုံး) ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်)၊ ကလေးငယ်များအထိ ဦးနှောက်အာရုံကြောဆိုင်ရာအခြေအနေများအထိ ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်သောသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူ Aloxim လေဖြတ်ရောဂါသည်ကလေးများအထိ၊နှင့် TBI/ ထိမှန်ခြင်း (စူးရှသောနှင့် နာတာရှည် နှစ်မျိုးလုံး) နှင့်ပတ်သက်သော နောက်ထပ်လေ့လာမှုများစွာ။
သို့ရာတွင်၊ အလုံးစုံဒေတာ ရှားပါးခြင်းကြောင့် ဤနေရာတွင် အငြင်းပွားမှုအချို့ရှိသည်။
ပိုမိုတိကျစေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖိအားကိုခေါ်ဆိုနိုင်ပါသလား။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းတစ်ခုမှာ "ငါ့အတွက်အကောင်းဆုံးဖိအားကဘာလဲ" ။ သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့်ပြောပါက၊ အာရုံကြောအာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ ဖိအားများအတွက် အကွာအဝေးရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပြီး စနစ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက် အကွာအဝေးရှိသော်လည်း ထိုအတိုင်းအတာအတွင်းတွင် အကောင်းဆုံးကို မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။
ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အဖြေကတော့ မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်တော်တို့ မလုပ်တတ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ပရိုတိုကောများစွာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖိအားတစ်ခုတည်းဖြင့် စတင်လေ့ရှိပြီး တိုးတက်မှုမရှိပါက ကူညီပေးရန်အတွက် မတူညီသောဖိအားတစ်ခုသို့ ခုန်ဆင်းပြီး/သို့မဟုတ် ပိုမိုပေါင်းစပ်မှုများ (ဆိုလိုသည်မှာ အခြားကုထုံးများ) ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဦးနှောက်ကို အာရုံပြုသည့် ပရိုတိုကောများနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် ကုသခြင်း လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့ ရောက်ရှိသည်နှင့် မကြာခဏ ကန့်သတ်ချက် ရှိပါသည်။ ဤသည်မှာ စနစ်ကျသော ပရိုတိုကောများနှင့်ကဲ့သို့ ထင်ရှားခြင်းမရှိသော်လည်း ဤနေရာတွင်လည်း ကွဲလွဲမှုအချို့ရှိသည်။
ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအတွင်း ငါတွေ့ခဲ့တာက လွယ်တဲ့အဖြေမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းက မတူဘူး။ ၎င်းတို့သည် မည်မျှ ကောင်းမွန်စွာ ပြုပြင်ထားသနည်း (သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်း)။ အခြားမည်သည့်ကုထုံးများ ဆောင်ရွက်ပေးမည်နည်း။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖိအားတက်ဖို့ လိုသလား။ အကောင်းမွန်ဆုံးဖိအားက ဘာလဲဆိုတာ (ကျွန်ုပ်တို့ထင်ပါတယ်) ဒါပေမယ့် ကုသရေးပရိုတိုကောကနေ လိုအပ်သလို အတက်အဆင်းလုပ်ပြီး လက်တွေ့သင်တန်းတွေ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ဖိအားတွေကို ဘယ်လိုမြင်နိုင်မလဲဆိုတာကို အကောင်းဆုံးစမ်းသပ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်ကတော့ အထက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ အပိုင်းတွေကို လိုက်နာလေ့ရှိပါတယ်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် 1.3 မှ 2.0 နှင့် နောက်ထပ် စနစ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် 2.0 မှ 2.4 ATA။
ဒါပေမယ့် သတိထားစရာတွေနဲ့တော့ ဟုတ်ပါတယ်။ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ လူတိုင်းဟာ ဆေးအဆင့်ခန်းကို ဝင်ခွင့်မရရှိကြဘူးဆိုတာကိုလည်း နားလည်ထားပြီး အပျော့စားယူနစ်တွေမှာ ပိုစနစ်တကျ ဒဏ်ရာကနေ သက်သာပျောက်ကင်းသူတွေကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သက်သာပျောက်ကင်းပါက၊ ပရိုတိုကောများသည် အမြဲတမ်းနီးပါးရှည်လျားပြီး ၎င်းတို့သည် HBOT နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် အခြားနည်းလမ်းများကို မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။
ဥပမာကောင်းတစ်ခုကတော့ မာရသွန်အပြေးသမားဖြစ်ပြီး အိုလံပစ်အားကစားသမားဖြစ်ဖို့ မျှော်လင့်ချက်ရှိတဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ဖောက်သည်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Jordan Hasay ပါ။ သူမတွင် Achilles Tendon ကြွက်သားညောင်းခြင်းကို 4 ပတ်မှ 6 ပတ်အတွင်းသက်သာပျောက်ကင်းစေမည့်သူမ၏လေ့ကျင့်ရေးဆရာတစ်ဦးရှိခဲ့ပြီးသူမသည်ပျော့ပျောင်းသောအခန်းကိုပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့်နှစ်ပတ်အတွင်းသက်သာပျောက်ကင်းခဲ့သည်။ ရှေ့၊ ကာလအတွင်း၊ နှင့် နောက်ပိုင်းတွင် အိုင်တီရီရယ်ပြန်လည်ရယူခြင်းနည်းပညာ။
အတိုချုံး အဖြေ- အောက်ဆီဂျင် များများ မရနိုင်ပါ၊ သေချာပေါက်။ ကျွန်ုပ်တို့ ကုသနေသော အခြေအနေအတွက် အောက်ဆီဂျင် ပမာဏ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သော Goldilox zone ကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။
